洗牙小贴士，收藏备用！

适合洗牙的“重点人群”

✅常饮咖啡、茶、红酒者（易有色素沉积）

✅吸烟人士（烟渍影响美观与健康）

✅牙龈易出血者（可能是牙龈炎信号）

✅正在戴牙套的朋友（正畸期间清洁难度大）

✅备孕女性（孕前口腔检查很重要，孕期激素变化易引发牙龈问题）

特殊情况请先咨询医生

孕妇、有凝血功能障碍或某些系统性疾病的患者，洗牙前请务必告知医生，评估是否适合洗牙，确保安全。

定期洗牙才是长久之计

洗牙并非“一年一次”就能一劳永逸。健康人群建议每年洗牙1–2次，已有牙周问题者应遵医嘱缩短维护周期。

日常维护更重要

洗牙相当于给牙齿做一次“大扫除”，但清洁后的日常维护才是长期保持口腔健康的关键。洗牙后坚持：

✅正确刷牙

每天早晚使用巴氏刷牙法，清洁牙齿的每个面；

✅勤用牙线

牙齿的邻面是牙菌斑“藏身”的重灾区，每天使用牙线清除邻面污垢；

✅善用牙缝刷

如果牙缝较大，可配合牙缝刷进行更彻底的清洁。

只有日常护理到位，才能延缓牙菌斑和牙结石的再次形成，让洗牙的效果更持久。

洗牙后可能出现的不适症状

由于牙结石被去除，原本被包裹的牙根面暂时暴露，出现牙齿敏感属于正常情况，一般会随时间推移逐渐缓解。

春节临近，各家各户都在安排大扫除，窗帘洗净了，窗户擦亮了，地板也一尘不染......

牙齿这位默默奉献了一年的“小伙伴”，你洗了吗？

作者

王旖嘉 主治医师

北京口腔医院牙周科